Guía Burnout para personas empresarias y autónomas: ¡Tenemos que evitar tomar malas decisiones!
La actividad empresarial comporta una gran responsabilidad y una carga emocional considerable. Las personas que lideran los negocios a menudo se ven sometidas a altas dosis de estrés, a una presión constante para obtener resultados y a una disponibilidad casi permanente. Este ritmo intenso puede derivar fácilmente en el conocido burnout: un síndrome que conlleva un estado de fatiga física, mental y emocional que afecta a la salud, el rendimiento y la toma de decisiones.
Descubre tu nivel de burnout y evita riesgos para ti y tu empresa
Desde la Fundació Pimec te recomendamos que compruebes tu grado de burnout con el test elaborado por los doctores Benedikt Amann y Carlos Campos del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas (IMIM). Es el primer test a nivel europeo de cribado de burnout específico para profesionales autónomos y autónomas y personas empresarias.
Presentación del test por parte del doctor Benedikt Amann
Este test online, con tan solo unas pocas preguntas, te permitirá conocer al momento tu grado de burnout y recibir orientaciones personalizadas según el resultado.
¿Qué es el burnout?
El síndrome del burnout, también conocido como síndrome de desgaste ocupacional, es un estado de agotamiento emocional, físico y mental causado por el estrés empresarial y laboral crónico que no se ha gestionado adecuadamente. A pesar de que la OMS no lo reconoce como enfermedad clínica tradicional, sí que lo clasifica como fenómeno ocupacional (QD85) dentro de la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-11), relacionado con la ocupación y la desocupación.
Guía para evitar el burnout
La guía es un documento que recoge información detallada para identificar el síndrome del burnout, así como un conjunto de recomendaciones y recursos para que las personas empresarias puedan poner remedio y evitar que les afecte en su vida profesional y personal. Descarga el documento, en versión PDF, haciendo clic en el siguiente “botón”.
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